Was ist Vitamin B2?

Das Vitamin B2 wird auch Riboflavin genannt. Es ein wasserl?sliches Vitamin, das der K?rper nicht selbst herstellen kann. Deswegen muss es über die Nahrung aufgenommen werden. Wasserl?sliche Vitamine sind Vitamine die der K?rper nicht allzu lange speichern kann, daher müssen sie stetig wieder aufgenommen werden.

Welche Aufgaben hat Vitamin B2?

Ohne Vitamin B2 kann der K?rper Kohlenhydrate, Fette und Eiwei?e nicht in Energie umwandeln.

In welchen Lebensmitteln ist Vitamin B2 enthalten?

Gute Vitamin B2-Lieferanten sind Getreidekeimflocken, Nüsse, Fisch und Milchprodukte.

 

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