Was ist Eisen?

Eisen ist ein Spurenelement. Ihren Namen haben Spurenelemente daher, dass bereits kleine Mengen, also kleine Spuren dieser Elemente für den K?rper ausreichen. Eisen kann der K?rper nicht selbst herstellen. Es muss daher mit der Nahrung aufgenommen werden.

Welche Aufgaben hat Eisen?

Eisen ist an vielen Stoffwechselwegen im K?rper beteiligt. Die Hauptaufgabe von Eisen ist der Sauerstofftransport im Organismus gebunden an H?moglobin, dem roten Blutfarbstoff. Eisen ist darüber hinaus wichtig für die Gehirnentwicklung.

In welchen Lebensmitteln ist Eisen enthalten?

Eisen ist vor allem in Fleisch enthalten, aber in kleinen Mengen auch in einigen Obst- und Gemüsesorten sowie Hülsenfrüchten und Vollkorngetreide. Auch Spinat enth?lt Eisen, aber nicht ganz so viel wie man dank der Geschichte von Popeye und dem Spinat denken mag. Bohnen und Linsen enthalten hier zum Beispiel weit mehr Eisen als Spinat. Vitamin C f?rdert zus?tzlich die Aufnahme von pflanzlichem Eisen.

Bebivita Produkte mit Eisen

Weitere Bausteine entdecken:

Ern?hrungsplan für Ihr Baby

Was gebe ich wann und welche Produkte ben?tigt mein Baby? Mit Hilfe des Bebivita Ern?hrungsplans w?hlen Sie stets das Richtige.

Zum Ern?hrungsplan

99热九九热-九九热线精品视频-九九热线精品视频